Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

10 Måter å gjøre treningen din grønn

Du har satt i fluorescerende pærer. Du resirkulerer plastflasker. Du har selv vurdert (eller kjøpt!) En hybridbil. Men hvor miljøvennlig er treningen din? Heres våre 10 beste måter å grønne din treningsrutine.

Kast på miljøvennlige tråder.
Økologisk bomull er pustende, absorberende og tilgjengelig i alt fra sportsbras til sokker. Prøv Patagonias organisk bomull og resirkulert polyester Vitali-tee. Legg Gaiams ActiveSoy-jakke eller et par myke bambus yoga bukser til et fullt grønt ensemble.

Eco Yoga.
Grønn din nedadgående hund med en bionedbrytbar yoga matte. Prøv Plank yoga designbutikker ny EcoLITE kolleksjon (bildet ovenfor) med morsomme, livaktig bilder. "Planken" har en halvtått blåbærmuffin. En påminnelse om å belønne deg selv for å være god for miljøet.

Lag dine egne energistenger.
Dump avfallsmessig emballasje og bekymrende mattilsetninger, og spar litt penger . Brenn opp med hjemmelagde oppskrifter fra Matisse og Jacks. Gjør det samme med sportsdrikker ved å kjøpe i bulk eller blande dem selv.

BYO-flaske.
Mer enn 60 millioner engangsflasker havner i søppelhull hver dag. Hjelp kutte ned på den enorme bunken av plast ved å bruke den igjen. Klean Kanteens rustfritt stål vannflaske med isolert hylse sikrer trygg, kald hydrering.

Reduser ditt karbonavtrykk ved å lage noen av dine egne.
I stedet for å kjøre til treningsstudioet, gå eller gå der for en god (billig) varme opp. Hvis treningssentrene er for langt, kan du prøve å sykle eller koble bil. Hold treningstøyet i bilen for å kutte på ekstra
stopp og gass.

Neste side: Ta det til gatene [sidebreak] Ta det til gata.
Hva er mer grønt enn flott ute? Med åser og vind som gir motstand og løp på veien kan det brenne flere kalorier enn en tredemølle. Andre aktiviteter som kajakkpadling, fotturer og fjellklatring kan hjelpe til med å avhjelpe trening i trening.

Velg utstyret nøye.
Treadmills er gassguzzlere, sier eierne Green Microgym Adam Boesel. Hans klienter i Seattle la pedalen sin til å bruke på elliptiske maskiner eller stasjonære sykler som gir strøm til radioer og DVD-spillere.

Koble fra.
L.A. Helse trener Tanja Djelevic ofte går unplugged med hennes kjendis klienter. Hun sier en balanse ball, motstand bånd og glider plater kan gi deg en utmerket all-round trening ?? og du kan ta dem hvor som helst. Plus, bruk av kroppen din i stedet for en motstandsapparat er oh-så grønn.

Konserver.
Store treningssentre, spesielt de som er åpne 24 timer i døgnet, er store forbrukere. Slå av TV-apparater som ikke er i bruk, ta med eget håndkle for å redusere klesvask og spør treningsstudioet for å installere lav-flow dusjhoder og energibesparende lys.

Resirkuler ?? det er bra for sålene dine. , det gjør slitasje på dine favoritt trener. Nikes Reuse-A-Shoe-initiativet omarbeider slitne sportssko av noe merke til sportsbaner, spor og gulv ?? 250 siden 1993. Finn avgangssteder.
Av Lauren Burke

Skrive Inn Din Kommentar