Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

3 Vanlige hjerteproblemer og hvordan du løser dem

Det viste seg at Alexander-Wrights nakkesmerter og utmattelse hadde vært tidlig varslings tegn på et hjerteinfarkt (hvor blodet flyter til en seksjon av hjertemusklene er blokkert og forårsaker skade der). Selv om Alexander-Wright følte brystets tetthet før angrepet, gjør mindre enn en tredjedel av kvinnene, noe som skyldes at to ganger så mange kvinner dør av hjerteinfarkt som menn. "Hjerteinfarkt er ikke bare en manns avtale," sier Kathleen Sebelius, sekretær for US Department of Health and Human Services (HHS). Hjertesykdom? Et navn på den farlige oppbyggingen av plakk i arteriene dine som kan føre til angrep eller hjerneslag? "Er nummer én damer," tilføyer hun.

Ett problem: Mange kvinner går rundt med høyt kolesterol eller blodtrykk uten å realisere det, noe som setter dem i høyere risiko. De beroligende nyhetene er jo mer du vet om omsorg og fôring av dette vitale organet, desto sterkere og sunnere vil det være.

Problem nr. 1: Hypertensjon

Nedgang

. Om halvparten av kvinnene over 45 år har hypertensjon (aka høyt blodtrykk), sier Nieca Goldberg, MD, medisinsk direktør for NYU Langone Medical Center's Women's Heart Program. Hvorfor er det et problem: Over tid kan forhøyet blodtrykk gjøre arteriene dine mindre fleksibel, så det er vanskeligere for blod å strømme gjennom dem. Det kan også skade blodårene, muligens føre til nyresvikt eller blindhet, eller utløse dannelsen av plakk som kan forårsake hjerteinfarkt eller slag.

"Vi ser hyperspenning nå hos yngre og yngre kvinner siden flere er overvektige , sier Leslie Cho, MD, direktør for Kvinners hjerte-og karssenter på Cleveland Clinic. "Ekstra pounds legger belastning på alle kroppsdeler, inkludert arteriene dine." Å være stillesittende, å spise for mye salt, og å ha familiehistorie eller en tilstand som psoriasis eller diabetes kan også sette deg i fare. Har du utviklet høy BP mens du var gravid? Selv om tallene dine gikk ned igjen etter levering, har du større risiko for å få tilstanden igjen.

Hva det føles som

. Oftest, ingenting. Men hvis du føler deg svimmel, har uklart syn, eller får hyppig hodepine, se legen din. Rx

. Ha primærplegen din eller gyno sjekke blodtrykket ditt årlig. Den optimale lesingen er under 120/80; hvis du er borderline høy (130/80), bør du få sjekket noen uker senere. Den gode nyheten: Livsstil tweaks som å miste vekt, stikker til mindre enn 1200 milligram salt per dag, trener regelmessig og aktivt styrer stress, kan senke blodtrykket på bare tre måneder, hvis du er på borderline, sier Jennifer H. Mieres, MD, en professor i kardiologi ved North Shore - LIJ Health System i New York og talsmann for American Heart Association (AHA). Hvis blodtrykket ditt er høyt (over 140/90), kan docen gi deg medikamenter som diuretika, ACE-hemmere eller betablokkere for å redusere det. Neste side: Problem nr. 2 Palpitasjoner [sidebreak]
Problemer nr. 2: Palpitasjoner
Nedgangen

. En rask, flatterende hjerteslag er skummel, selvfølgelig, men mesteparten av tiden er hjertebanken ingenting å bekymre seg for. De er ofte på grunn av livsstilsfaktorer som stress, for mye koffein, dehydrering, eller bruken av avføringsstoffer, forklarer Dr. Cho. Men du bør definitivt få dem sjekket ut, fordi de kan være et tegn på en medisinsk tilstand som hypertyreose (hvor kroppen din utskiller for mye skjoldbruskhormon) eller en unormal hjerterytme kjent som en arytmi, som generelt ikke er farlig. Hva det føles som

. Hoppet over, flagrende, pounding eller quickened hjerteslag som oppstår selv når du er i ro. På den ekstreme siden kan en vanlig arytmi kalt supraventrikulær takykardi føre til besvimelse eller svimmelhet. Rx

. Hvis dette er første gang du har merket hjertebanken, må du sørge for at du drikker mye vann og unngår koffein. Hvis de vedvarer, se dokumentet ditt for et elektrokardiogram (en test som registrerer hjertets elektriske impulser) eller en Holter-skjerm (en test for arytmi). Å gjøre en vagal manøvre der du bære deg ned som om du går "nummer to"? Behandler milde tilfeller ved å bremse hjertets elektriske impulser. Hvis det ikke virker, kan legen din ordinere meds eller gjøre en prosedyre for å tilbakestille dine elektriske signaler. Problem nr. 3: Høyt kolesterol

Nedgangen

. Tro det eller ei, kolesterol er ikke så ille. Du trenger litt av dette voksagtige, fettlignende stoffet i blodet ditt for å bidra til å produsere hormoner som østrogen. En kolesteroltest måler tre komponenter: LDL (low density lipoprotein), a.k.a. "dårlig" kolesterol, kan danne plakk i arteriene dine som setter deg i fare for hjerteinfarkt eller hjerneslag. LDL-partikler kommer i forskjellige størrelser; mindre, tettere partikler virker mer sannsynlig å skape plakk enn større.

High density lipoprotein (HDL) er kjent som "godt" kolesterol fordi det bærer overskytende kolesterol vekk fra arteriene dine.

Triglyserider er et fett, laget av kroppen din, som kan tette arteriene dine.

Omtrent en tredjedel av kvinnene har høyt total kolesterol. Å være overvektig eller inaktiv og spise et fettfattig kosthold kan øke det. Så kan en genetisk predisponering og til og med overgangsalder: Når østrogenivået faller, gjør vi mindre HDL, og mer LDL og triglyserider.

Hva det føles som

. Ingen symptomer. Rx

. Få skjermet av din primærpleie lege. Hvis nivåene dine er normale, blir testet hvert femte år og årlig rett etter overgangsalderen, foreslår Dr. Mieres. Fikk en borderline eller høy lesing? Legen din kan foreslå hyppigere undersøkelser. Men ikke bekymre deg: Denne treningsplanen kan hjelpe. Så kan du slippe fettinntaket ditt. Hvis de tweaks ikke fungerer innen 12 uker, trenger du meds som statiner. Hva om kolesterolet ditt er normalt, men du har en sterk familiehistorie for hjertesykdom? Snakk med doc om å få en partikkeltest. Hvis tallene dine er høye, kan medisiner hjelpe.

Skrive Inn Din Kommentar