Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

7 Tegn Du har et drikkeproblem

Tenk du hva en alkoholiker ser ut? Noen ganger er det ikke så lett å fortelle. April er Alcohol Awareness Month, og ifølge National Council on Alcoholism and Drug Dependence har 18 millioner amerikanere eller 8,5% av befolkningen en form for alkoholforstyrrelser.

Er du - eller er noen du kjenner - en av dem? Vanligvis er det ikke bare en oppførsel som er grunn til bekymring, men flere forekommer samtidig. Her er noen tegn på at du eller noen du er i nærheten av, kan ha et alkoholrelatert problem.

Du lover å slutte å drikke, men ikke

Det er trygt å si at når som helst i livet, vil nesten alle som drikker ha minst en pinlig eller ubehagelig opplevelse med alkohol. Enten det er en kamp, ​​blir fysisk syk, henger med noen de angrer, eller bare en knusende bakrus, vil de fleste løfte om å aldri gjøre det igjen, og de gjør det ikke. Hvis du finner deg selv opptatt av å aldri gjøre det igjen, men har de samme opplevelsene om og om igjen, sjansene er at du har et problem med alkohol. Det samme gjelder for en venn som synes å ha et uendelig utvalg av ubehagelige opplevelser mens de drikker - men synes ikke å endre deres drikkemønstre for å hindre dem.

Du er kronisk sent

En person som er kontinuerlig sent eller til og med ikke-show, det være seg å være sosialt engasjement, skole eller arbeid, kan misbruke alkohol. "Hvis det er en kollega, kan du finne dem vilt inkonsekvent eller blir mer fraværende på jobben, sier Simon A. Rego, PsyD, direktør for psykologi trening ved Montefiore Medical Center / Albert Einstein College of Medicine i New York City. Selvfølgelig er det noen mennesker for hvem dette er bare vanlig oppførsel. Men hvis det representerer et avvik fra tidligere oppførsel, eller blir verre, bør du vurdere muligheten for at personen kan ha et alkoholproblem.

Ditt sosiale liv dreier seg om alkohol

Selv om dette kan beskrive en stor del av universitetsdeltakeren, er det fortsatt ikke et godt tegn. Mens det ikke er noe galt med å ha drinker med venner eller kolleger, kan det være et problem hvis du eller noen du bare kjenner eller for det meste vil sosialisere rundt drinker. Dette kan ta form av hyppige forslag om at alkohol er en del av en kvelds planer, som i «La oss møtes i baren før middag» eller «La oss koble opp på meg og ta litt drikke først.» Personen kan ikke være enig i planer som ikke involverer alkohol. "Hva er det gøy i det?" de kan si.

Du holder din brennevin bedre enn tidligere

Et annet tegn på problemdrinking er hvis en person trenger mer alkohol for å virke full. For eksempel, kanskje du en gang følte seg full eller slurret ordene dine etter to margaritas, men nå finner du det bare skjer etter at du har fire."Dette betyr at de bygger en toleranse," sier Rego. På samme måte er personen som glemmer sin drikke om noen få sekunder i motsetning til å sippe den i løpet av en kveld eller et måltid, også mer sannsynlig å være den som har alkoholproblemet.

Du kommer opp i risikofylte situasjoner

Dette betyr at du setter deg selv eller noen andre i fare mens du drikker. Det mest åpenbare eksempelet er å kjøre på kjøring, med over 10 000 mennesker i USA drept i alkoholrelaterte kjøreulykker i 2010. Men å være under påvirkning kan det også føre til kutt, blåmerker eller nødbesøk, så vel som usikre kjønn eller bruk av dårlig dom på andre måter. I ekstreme tilfeller kan misbruk av alkohol bety jobttap, økonomisk ødeleggelse, kriminell aktivitet og til og med fengselstid.

Personlighetsendringer

Hvis folk sier at du har en svært forskjellig personlighet når du drikker enn når den er nykter, så er det et problem. Folk kan bli høyt og boisterøst, selv voldelig når de spiser alkohol, eller de kan trekke seg helt ut. Alkohol er ofte brukt til å maskere depresjon, angst eller stress, men det kan også forårsake de samme emosjonelle problemene, sier Rego. Se etter ekstreme skift i personlighet. "Det er et tegn, sier Rego." Nå kommer vi på et problematisk nivå. " Minnetap mens du drikker

Svarte outs lyder dramatisk, så det kan være lettere å avvise dem hvis du anser dem "minnet bortfaller". Men de er faktisk det samme. Svarte ut går ikke ut, Rego forklarer, en person som går ut er ikke bevisst. En person som svarte ut er bevisst hele tiden de fester. "Det er bare i etterkant at det er gapende hull i det de husker," sier Rego. "Neste dag snakker du til dem og du nevner noe de gjorde og de husker ikke, eller de spør hva som foregikk i går kveld, eller de ser ut til å fiske. «Har jeg gjort noe eller sagt noe upassende i går kveld?» « Hvis du tror du har et problem med alkohol, støtter du grupper som Anonyme Alkoholister kan hjelpe, eller du kan finne profesjonelle rådgivere, terapeuter eller ambulant rehabiliteringsprogrammer ved Nasjonalt Institutt for Alkoholmisbruk og Alkoholisme.

Les mer:

Hvordan alkohol påvirker kroppen din

Dos og don'ts for å håndtere anger

  • Deprimert? 12 Mental tricks for å snu den rundt
  • Alkohol Myter Busted
  • Er du mer full, enn du tror?
  • Ølens smak kan utfordre seg til å bli drukket

Skrive Inn Din Kommentar