Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Skal jeg jobbe for mye?

Getty Images Q: Jeg kan ikke slutte å trene ! Er det mulig å overdrive det?

A: Egentlig ja. La kroppen din være dommeren. Hvis du lider av smerte, muskel ømhet som ikke går bort om dagen, eller tap av styrke, fart eller utholdenhet? Alle tegn på overtraining? Da trenger du sannsynligvis en pause fra treningsstudioet for å gjenopprette.

Theres også en psykologisk lidelse kalt "treningsbulimi", eller tvangsmessig trening, hvor folk trener ut, ofte for timer om gangen. De blir så besatt av å svette av uønskede kalorier at det negativt påvirker andre deler av livet, fra karriere til forhold. Hvis det er deg, prøv å snakke med en terapeut som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser.

Skrive Inn Din Kommentar