Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

CDC: De fleste videregående studenter ikke trener nok


Getty Images

Av Ella Quittner

TORSDAG 16. juni 2011 (Health.com) - Videregående skoleelever går ikke mye, og når de kjører, er det en god sjanse for en salgsautomat.

Omtrent en tredjedel av videregående skole studenter i USA drikker to eller flere brus, sportsdrikker eller andre sukkerholdige drikker per dag, men bare 15% får den ene timen av daglig aerobic trening som helsemyndighetene anbefaler, ifølge resultatene fra en landsdekkende undersøkelse som ble utgitt i dag av sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC).

Selv om 51% av elevene arbeider med muskelforsterkende trening (som push-ups eller vektløfting) på leas t 3 dager i uken, som anbefalte retningslinjer, er det generelle bildet mindre enn ideelt.

"Regelmessig fysisk aktivitet har så mange fordeler for barn," sier CDC-forsker MinKyoung Song, PhD, som medforfatter en rapport som analyserte undersøkelsesresultatene. "Ikke nok kan føre til mange problemer senere i livet, som hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes."

High school jenter var langt mindre sannsynlige enn gutter for å møte anbefalingen for en eller annen type trening. Om lag 8% av jentene i undersøkelsen rapporterte å få 60 minutters aerobic trening per dag, sammenlignet med 22% for gutter.

Relaterte lenker:

  • Amerikas sunneste skoler 2010
  • Gode måter å holde seg i form med barna dine Denne sommeren
  • Er sportdrikkene en del av en sunn teen livsstil?

Og over hele linjen var studenter i høyere karakterer mindre sannsynlige enn underklasseere for å få nok mosjon.

Resultatene er urolige, men ikke overraskende. "Det siste tiåret har det vært svært liten endring i deltakelse i aerob aktivitet blant videregående studenter," sier Song.

Undersøkelsen, som ble gjennomført i 2010, inkluderte et nasjonalt representativt utvalg av 11 429 amerikanske studenter, som fylte ut spørreundersøkelser om deres spise- og treningsvaner i løpet av forrige uke.

En annen rapport fra samme undersøkelse viste at selv om vann, melk og 100% fruktjuice er de mest populære drikkene blant videregående skoler, kompletterer de fleste elevene disse sunne drikkene med brus og andre sukkerholdige drikker.

Nesten en fjerdedel av studentene rapporterte å drikke minst en brus hver dag. I alt brukte 63 prosent av studentene minst en brus, sportsdrikke (som Gatorade) eller annen søtet drikke per dag, og 33 prosent drakk to eller flere. "Det faktum at vi ser omtrent to tredjedeler av elevene drikker sukkerholdige drikker daglig, og en tredjedel drikker dem to eller flere ganger om dagen, er et problem, sier lederen for rapporten, Nancy D. Brener, Ph.D., forsker i CDCs divisjon av ungdom og skolehelse. "Det legger til mye sukker og overflødige kalorier til kostholdet. Og det kommer i veien for andre næringsstoffer de trenger."

Som for lite trening, kan forbruker for mye brus eller andre sukkerholdige drikker bidra til vektøkning og økning risikoen for type 2 diabetes, rapporterer rapporten. Siden mest forbruk av sukker-søtede drikkevarer oppstår hjemme, oppfordrer Brener foreldrene til å oppmuntre sine barn til å erstatte sukkerholdige drikker med vann og andre, sunnere alternativer.

"Det skal ikke si at du aldri burde ha en sukkerholdig drikke" hun sier. "Men det bør være en spesiell anledning, ikke rutinemessig."

Skrive Inn Din Kommentar