Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Kan du overdrive det med sovende piller?

VEDDAG, 4. oktober 2017 (HealthDay News) - Flere amerikanere har problemer med å få en god natts søvn, en nasjonal helseundersøkelse funnet.

Og antallet personer som bruker reseptbelagte søppelpiller i søken etter shuteye fortsetter å øke - for tiden er omtrent 4 prosent av amerikanerne, ifølge de føderale sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging.

Men er de trygge? Og er de til og med effektive? Resultater av studier utført på helsefare ved sovende piller varierer mye, fra en som fant knapt noen forhøyet risiko for en annen som fant risikoen for død for brukere er tre ganger høyere enn det er for folk som ikke tar dem.

Forskning publisert i

American Journal of Public Health bekrefter at dødelige overdoser er en bekymring. Det er også mulige bivirkninger og avhengighetsproblemer å ta i betraktning. I følge

Forbrukerrapporter kan sovepiller på lang sikt ikke engang gi de tiltenkte resultatene sine. Hvis du er tar sovende piller, er det viktig å bare bruke dem med legen din, og i henhold til hans eller hennes instruksjoner. Hvis du tar dem for ofte, kan de faktisk gjøre søvnproblemene dine verre.

Så hvordan kan du vite om du misbruker sovende piller? Her er noen advarselsskilt:

Du tar ekstra doser for å se om det virker bedre, eller en annen pille midt på natten hvis du våkner.

  • Du tar reseptbelagte sovepiller og en
  • Du bruker sovepiller til å behandle angst.
  • Du tar sovende piller i løpet av dagen eller når du trenger å være våken.
  • Du ' Jeg har tatt en sovepille hver natt i mer enn 7 til 10 dager, eller flere ganger i uken eller måneder.
  • Hvis du har noen av disse røde flaggene, er det på tide å snakke med legen din om en ny plan for å få

Mer informasjon

Forbrukerrapporter

ser på sovepiller og strategier for å få en god natts søvn. Kvalitetssøvn, inkludert vanlig trening og kognitiv atferdsterapi, for å utnytte kraften i tankene dine.

Skrive Inn Din Kommentar