Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Fitness

Mange tenåringer tilbrakte trolig sist i helgen med vennene sine i kjøpesenteret eller i det lokale bassenget. Men ikke Sydney McLaughlin - den 16 år gamle løperen var i Eugene, Oregon, som konkurrerte på US Olympic Track and Field Trials. Før tre proff og to kollegaer, avsluttet McLaughlin tredje i 400 meter hekkene med en tid på 54,15 sekunder, kvalifisert for et sted på laget.

Les Mer

Feriesesongen er over oss, noe som betyr mye merrymaking (les: søppel og søtsaker). Og mens det kanskje ikke er din intensjon å slakke på treningsrutinen, skjer det. I et forsøk på å hjelpe deg med å holde deg (noe) på linje, tappet vi 12 topplærere for å gi noen av deres må-gjøre-bevegelser. De er super enkle, noe som betyr at de ikke krever noe galt utstyr, men vil fortsatt hjelpe deg med å jobbe med en anstendig svette.

Les Mer

Ah, Super Bowl. En natt med fotball, etterlengtede kommersielle debuter, og et drepende halvtidsutstilling. (Vi hjerter deg, Bruno Mars!) Men det er bare ett problem: Super Bowl Sunday er også full av sprut, burgere og andre magebusting mat. Ditch etter spillskulden ved å ta Health.coms Super Bowl XLVIII Treningsutfordring.

Les Mer

For fire år siden reiste Rebekah Gergory og hennes 5 år gamle sønn Noah til løpene på målstreken i Boston Maraton når terroristbomber eksploderte. Rebekahs ben, som skjermet Noah fra eksplosjonen, var alvorlig skadet. (Noah led ikke noen store skader.) I løpet av de neste halvannen år gjennomgikk Rebekka 17 operasjoner; og til slutt måtte hun venstre ben amputert.

Les Mer

Hvis du finner det umulig å motstå 3 p.m. Chocolate craving som treffer deg hver dag, vil du gjerne vite at du kanskje kan kaste den på bare 30 sekunder. To nye studier presentert denne uken på The Obesity Society Årsmøte i Boston delved på måter å lure hjernen til å avvise disse junk food pangs. RELATERTE: 12 hurtigmat drikker som ikke er verdt kaloriene Fordi så mye du kan prøve å stole på viljestyrke eller oppmerksomhet for å bekjempe munchies, Noen ganger er det ikke noe som en rask løs

Les Mer

Når du fører en aktiv livsstil, vil din iPhone uunngåelig komme opp i en usikker situasjon som blir fanget i regnet under en sykkeltur, kastet i en snøbank på en grov skibakk, som flyter i en elv etter en mislykket kajakkpadling selv. Beskytt telefonen din og bildene, musikkene og kontaktene i med en av disse iPhone-tilfellene som står høyt på Amazon.

Les Mer

Hvor mye søvn trenger du virkelig? Heldigvis kan lettelse bli funnet gjennom en rekke taktikker. Noen av disse er ganske enkle, mens andre bruker ny teknologi. Søvnproblemer er komplekse, så husk at ingen behandling er en panacea. Men korrigering av søvnmangel kan være det viktigste som du gjør for helsen din, så adressering av disse spesifikke problemene er verdt innsatsen.

Les Mer

Flere mennesker bytter gir. Sykling er den varme nye transportmåten, ifølge Bicycling magazine, som nettopp lanserte sin 2014-liste over de 50 mest sykkelvennlige byene i Amerika. Sykling vokser selv på steder du kanskje ikke forventer (les: utenfor hipster-enklaver som Portland og San Francisco).

Les Mer

Har du sett det nye NBC-politiet dramaet Shades of Blue ? Jeg er litt besatt, og ikke bare med alle vendinger, men også med J.Los boksevner (Klikk her og fremover til 8-minutters mark-du vil ikke være lei meg!). Dette er ikke første gang vi har sett Jennifer Lopez i ringen skjønt. Husk Nok og Money Train ?

Les Mer

Det er vanskelig ikke å være helt inspirert av Capt. Kristen Griest og 1. Lt. Shaye Haver, som er satt til å bli den aller første kvinnelige kandidater fra US Army's Ranger School i morgen. Men etter å ha hørt detaljene i deres grusomme opplæring, garanterer vi at du blir enda mer imponert (ved alle kandidatene faktisk), hvis det er mulig.

Les Mer

Er det en dårlig idé å ha på seg undertøy når jeg trener? Ærlig, det er ikke bra. Thongs kan skape mye friksjon og irritere den delikate huden i de nederste områdene mens du kjører, sykler eller gjør en annen repeterende bevegelse. Dette kan bety ekstra ubehag hvis du har hemorroider, som er hovne årer som kan forårsake alvorlig anal smerte og kløe (de er vanlige etter fødsel).

Les Mer

Jeg elsker å vise av bena i korte skjørt og strømpebukser. Og det er alt takket være yoga? Det har hjulpet meg med å få tonet og føle seg sterkere på føttene mine (selv i høye hæler). Å ha benstyrke lar meg også utfordre skibakker, skøyte og jage etter sønnen min når han klatrer opp sleden. Trikset til lene ben: lunges.

Les Mer

Den nr. 1 utstyret du trenger akkurat nå: Strømpebukser! Men ikke bare noen strømpebukser; Vi snakker om den reversible Brooks Greenlight Tight (brooksrunning.com, $ 85-90), som ble tilgjengelig i dag. Ja, de har alle klokkene og fløyter du har kommet til å elske i favorittparet ditt: Komfortabel, svette-wicking, et bredt midjebånd, og ja, sjekk, de er lyse nok til å stoppe trafikken.

Les Mer

Kjenner du alle de endeløse Facebook statusoppdateringene fra venner og familie om trening, vekttap innsats eller trening? ("Jeg har nettopp fullført min første 5K / maraton / fjellklatring!" Du får bildet.) Nå har Facebook brukt denne informasjonen til å bestemme de fineste byene i Amerika. Og Virginia Beach, Va kom inn på nr.

Les Mer

Forbered deg på en stor dose med treningsinspirasjon. På søndag har Harriette Thompson, 91 (ja, du lest det riktig), ferdig med San Diego Rock 'n' Roll Marathon i 7:07: 42, den raskeste tiden på rekord av en kvinne 90 eller eldre, ifølge Runner's World . Og få dette: Selv om det var Thompsons sakligste maraton, slår hun fortsatt mer enn en time og 45 minutter fra den forrige posten 8:53:08, drevet av Mavis Lindgren på Portland Marathon 1997.

Les Mer

Fikk ett minutt? Da har du nok tid til å klemme i en effektiv trening. Nei egentlig. Ifølge en liten ny studie, fikk folk som gjorde 3 sett med 20-sekunders all-out sykkel sprints opp samme fordeler etter 12 uker - økt utholdenhet og fettprosent tap - som de som syklet i moderat tempo i 45 minutter.

Les Mer

Det er derfor jeg elsker Nikes nyeste inspirerende annonse, som ærer de endelige etterbehandlere. RELATED: 15 Løpetips du trenger å vite Åpningsskuddet viser et par dusin racere på vei ned på en gate som er fylt med kasserte papirkopper - de kastet tilfeldig av konkurrentene som kom foran dem.

Les Mer