Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Fitness

Utfordre kjernen din og forbedre kroppens balanse og stabilitet med denne plankeringen. trening. Ta bare en plankposisjon og løft motstående hender og føtter fra bakken, og skift deretter. Se videoen for å se fitnesseksperten Lauren Williams lærer oss hvordan disse plankene skal nås. RELATERT: 20 måter å gjøre en plank på Har du ikke tid til å se?

Les Mer

Under søndagens begivenhet, Sports Illustrated og multimediefirmaet Cyberlink, kom sammen med veteranløperen Alex Christison til å filme en 360 virtuell realityvideo av sin reise over Fem bydeler - fra Verrazano Bridge i Staten Island, gjennom Brooklyn og Queens, opp 1ste Avenue i Manhattan til Bronx, og tilbake til målstreken i Central Park.

Les Mer

Uansett om du planlegger å ta bevegelsene til ringen, er kampsportstrening en av de mest intense treningene du kan gjøre. Denne kalori-brennende treningsformen utfordrer og toner hver eneste del av kroppen din - og styrer et voldsom oppercut eller bytte spark! Det gir utrolig god kraft! Her, Equinox instruktør og Daily Burn trener Phoenix Carnevale guider deg gjennom en kampsport-inspirert trening , designet for å styrke hele kroppen din og få hjertet ditt til å pumpe.

Les Mer

Nyhetssjef fra Mount Saint Joseph University Lauren Hill har ikke gitt kreft i veien av skytespill, og NCAA hjelper henne med å nå sitt ultimate treningsmål: å spille ett spill på hennes Ohio-høgskoles basketballlag. Du ser i fjor at fremoveren ble diagnostisert med en uhelbredelig hjernesvulst, en måned og en halvt etter at hun forpliktet seg til å leve for Lions, ifølge Sports Illustrated .

Les Mer

WEDNESDAY, 27. april, 2016 (HealthDay News) - Bunkepoteter, det er ingen flere unnskyldninger. Ny forskning fra Canada hevder at bare ett minutt høy intensitetsøvelse kan øke helsen din så mye som 45 minutter med en moderat trening. Det betyr at du ikke kan hevde at du ikke har nok tid til å komme i form.

Les Mer

Visst, spin-klassen føles morder, men utendørs sykling kan kreve at du jobber enda vanskeligere, ifølge en studie i Journal of Strength and Conditioning Research . Plus, "det er noe veldig fint om å dekke avstand og være i frisk luft og solskinn," sier Jim Rutberg, sykkelekspert for Carmichael Training Systems og Strava i Colorado Springs, Colorado.

Les Mer

Lyons og Davis Av Jenny Hadfield Fra Helse magasin "Cyndi [Lyons 46], og jeg løper sammen hver søndag, sier Valerie Davis, 27, fra Birmingham, Ala. "Vår aldersforskjell er så verdifull for forholdet vårt. Jeg hjelper henne med å forstå noe av hva datteren hennes går gjennom, og hun er i stand å gi meg gode ekteskapsråd.

Les Mer

Vil du prøve en smakfull, proteinpakket versjon av en av dine favoritt frokostmager? Disse kikertvaffler bør gjøre kunsten! Ikke bare er denne oppskriften en morsom snurr på en klassisk tallerken, men det er også en mye sunnere måte å nyte vafler. Siden de bruker kikertmel, er disse myke vafler langt mer næringsrike (for ikke å nevne, glutenfri!

Les Mer

Jeg reiste mye i år. Jeg besøkte Oahu, Hawaii, kjørte over hele Irland, og likte en treningsøkt ferie i Los Cabos, Mexico. La oss bare si at det var et fantastisk og eventyrlystne år! Ikke overraskende forlot all den reisen meg vanligvis ganske sliten, spesielt når min interne klokke var på Boston-tid, men kroppen min var et annet sted.

Les Mer

Yoga gjør underverk for ditt sexliv. Det hjelper deg å holde fokus, kobler deg til pusten din, forbedrer fleksibilitet og styrke og toner bekkenbunnsmusklene. Alt dette kan hjelpe deg i soverommet. Å holde seg i øyeblikket når du blir opptatt, holder deg fra å tenke på din gjøremålsliste, og hjelper deg med å fokusere på å være mer sensuell.

Les Mer

For en tonet, skulpturert tilbake, hodet til kabelmaskinen: Nedtrekkslampene lyser lattene dine i brann. Men busting ut denne øvelsen med feil form kan føre til noen alvorlige problemer med tilbake belastning nedover veien. For å være sikker på at det ikke skjer med deg - og for å få mest mulig ut av pengene for deg, se denne videoen, hvor Planet Fitness-trener Maria Almonte viser deg nøyaktig hva dine nedtrekk skal se ut.

Les Mer
Mat

Vil du ha mer fra Sunny? Se nærmere på hennes råd om kjøp av fersk eller frossen kalkun og hennes deilige, andre dagen Fried Fried Bites. Les mer på Fox News Magazine: Spill som endrer Tyrkia med Quick Pan Gravy Skal du fylle Tyrkia? Fox News Magazine er det offisielle livsstilmagasinet Fox News, som dekker kjærlighet, relasjoner, stil, skjønnhet, mat, ernæring, fitness, dekor, design og selvfølgelig kjendiser.

Les Mer

WEDNESDAY, 23. august, 2017 (HealthDay News) - Barn og unge voksne som er målrettet av cyberbullies ser ut til å være dobbelt så sannsynlig å skade seg selv eller å prøve selvmord enn sine ikke-mobbede motparter, finner en ny studie. Cyberbullies selv er heller ikke immun. De er også mer sannsynlig å ha selvmordstanker og ta selvmordstiltak, sa de britiske forskerne.

Les Mer

WEDNESDAY, 28 desember 2016 (HealthDay News) - Ledet ut for et nyttårsferie? Husk: Ikke bare vil reisende pakke seg inn i biler, tog, busser og fly, men bakterier vil også. Heldigvis finnes det måter å holde bakterier i sjakk. Donna Duberg, assisterende professor i biomedisinsk laboratorievitenskap ved Saint Louis University, tilbyr disse tipsene for reisende: Bruk en håndvern.

Les Mer

Det har vært en lang dag på kontoret, og det siste du vil gjøre er kokk; vi føler deg. Men før du bestiller takeaway, gi deg et øyeblikk til å vurdere et annet alternativ - et mikrobølget måltid. Langt tømt for å være full av kunstige konserveringsmidler og natrium, har frosne måltider gjennomgått en sunn renessanse de siste årene.

Les Mer

Yoga og løping er svært komplementære aktiviteter. Yoga hjelper med stabilitet og kjernestyrke og åpner lungene slik at løpere kan puste dypere. Yoga er flott trening for løpere ved å jobbe i overkroppen også. Jeg har massevis av studenter som er ivrige løpere og de sverger ved fordelene med yoga. En elev spesielt som kjører mer enn 20 maratoner, sier at fokus og zen han finner gjennom yoga, gjør at han kan utføre sitt beste igjen og igjen.

Les Mer

WEDNESDAY, 27 desember 2017 (HealthDay News) - Feriefester og samlinger betyr flere turer til spiker- og frisørsalonger for noen. Men hvis du ikke er forsiktig, kan du ende opp med å plukke opp mer enn du forhandlet for. I en nylig liten undersøkelse av spiker- og frisørklienter sa mer enn to tredjedeler at de hadde hatt en eller flere helseproblemer etter å ha besøkt en salong.

Les Mer

Du kjenner boret: Spis riktig, få nok søvn og trene regelmessig. Og vanligvis gjør du bare det. Men selv den mest disciplinerte personen faller fra helsevognen fra tid til annen. Noen ganger kan et krevende prosjekt, en spesiell anledning eller en lengre ferie gjøre det enkelt - og til og med nødvendig - å gjøre unntak.

Les Mer

WEDNESDAY, 8 november, 2017 (HealthDay News) - Hvis du noen gang befinner deg i sauens selskap, ikke bli overrasket om de ser ut til å gjenkjenne deg. Forskere trente åtte sauer for å identifisere kjendis ansikter fra fotografier. Etterforskerne fant også at sauene kunne identifisere et bilde av deres behandler uten trening.

Les Mer