Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Kom deg om bord med denne kalori-brennende treningstrenden

Det er en grunn kjendiser elsker stand-up paddleboarding (SUP): Det er lavt Impact, det toner deg fra topp til tå, og det kan fakkel mer enn 400 kalorier i timen!

"Fra tiden du går på, engasjerer du ryggen, bena, kjerne og små stabiliserende muskler for å opprettholde balanse" sier Noelle Kozak, medstifter av Board Rider Adventures i Newport Beach, California. "I tillegg styrker du armer og skuldre med hvert slag."

Og du kan også ta med bevegelser fra yoga, pilates eller styrketrening til styret ditt. Finn en instruktør i nærheten av deg på worldpaddleassociation.com eller namastesup.com.

For flere måter å brenne kalorier utendørs, sjekk ut 17 enkle måter å fakkelkalorier i sommer og de 10 mest slankende ferier.

Skrive Inn Din Kommentar