Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Overvekt er den nye normale vekten


Av Julie Upton, RD

En ny rapport utstedt forrige uke advarte oss om at hvis trender i den amerikanske midjen fortsetter som de er, ville 50% av befolkningen være overvektig innen 2030. Det er mange grunner til at overvekt og fedme er slike problemer akkurat nå. Noen undersøkelser tyder på at vi har blitt mer komfortabel å være overvektige og at overvekt har blitt "normal", mens vi har en ideell vekt, kan virke å være "undervektige".

Mens nasjonale undersøkelser viser at 67% av amerikanerne er overvektige eller overvektige, en ny undersøkelse på 1000 amerikanere av Russell Research på oppdrag av Pollock Communications, viste at bare 52% av amerikanerne tror de er overvektige. Denne mangelen på virkelighet rundt kroppsvekt og kosthold anses å være en av de mange barrierer i landets voksende fedmeepidemi. Vi har blitt mer "dumme" til overvekt og fedme fordi det er overalt; En person som har normal vekt, synes faktisk å være den som ikke passer inn lenger.


Getty Images

Forskning publisert i vitenskapelige tidsskrifter har vist at fedme ser ut til å være sosialt smittsom. For eksempel har Harvard Medical School forskere funnet ut at sjansene for å bli overvektige er 57% større hvis du har en nær venn som er overvektig. Forskere ved Arizona State University fant også at kvinner som hadde noen i sin sosiale sirkel som var overvektige eller overvektige, hadde større sannsynlighet for å få pounds til å miste.

Hvis vennene dine er overvektige, gjør det lettere å godta vekten, selv om det er mer enn det du virkelig vil like å veie. I tillegg kan dine spisevaner og treningsvaner påvirkes av hva dine venner vil spise og gjøre sosialt.

Det er lett å leve stort
I vårt land hvor de fleste individer trenger å gå ned i vekt, er det blitt for lett å lev stor, noe som gjør det vanskeligere å motivere folk til å ta skritt for å kaste pund. Vanity-størrelse klær; Lycra (les: stretchy) klær; større tallerkener, boller, glass og kjøkkenutstyr; bredere seter i biler og kinoer; og større porsjoner er alle eksempler på måter miljøet har endret seg for å gjøre det mer behagelig å være overvektig.

Hvis du tror at dine venner og familie kan gjøre det vanskeligere for deg å holde fast i din vilje til å spise sunnere, bør du vurdere å ta noen trinn som å bruke en online BMI kalkulator og veie deg ukentlig for å holde faner på tallet på skalaen. Du kan også bruke nettbasert sosialt nettverk for å koble til diettister og personlige trenere som du kan "venn" og får derfor sine daglige oppdateringer for å holde deg jordet i realiteten av hva som er en sunn vekt.

Skrive Inn Din Kommentar