Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Tracy Anderson Svar 7 Spørsmål om hennes tilnærming til sunn livsstil

Vi er ikke sjenert om vår besettelse med treningsguru Tracy Anderson. Kjendis trener og Helse bidragsyter er en rockstar når det gjelder å skape sterke kropper. Tross alt har hennes klienter inkludert Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian og Madonna. Ikke tenk på det. For å finne ut hvilke sunne vaner trener sverger, spurte vi Anderson om å svare på syv spørsmål om hennes go-to wellness-triks og hennes beste råd for å holde seg i form.

Favoritt kjøkkenverktøy?: Anderson sier at hun handler om hennes Vitamix og airfryer, to gadgets som gir seg til mange gode oppskrifter. Smoothies? Kryss av. Sunnere frites? Kryss av. Innlemme hennes sunne strategier i ditt eget kjøkken med Vitamix 5200 (amazon.com) og Philips Airfryer (amazon.com).

Hva er den beste måten å gjøre sunne valg på lang sikt?: Ifølge Anderson, du må "være i tilrettelegging" for å lage sunne vaner. Med andre ord, søk balanse og unngå å gjøre ekstreme valg når det gjelder trivsel. En juicerens, for eksempel, kommer aldri til å være et bærekraftig langsiktig alternativ.

RELATERT: Tracy Anderson: "Det er aldri for sent å vise seg for din helse"

Eventuelle vaner du vil endre?: Overraskende som det høres kanskje, sier Anderson at hun sannsynligvis skulle kutte tilbake på hennes sjokoladeavhengighet. Hun spiser de søte tingene daglig.

Hva er ditt råd for folk som ikke har tid til å trene ?: Uansett hvor travelt du er, hvis du vil være lykkelig og sunn, må du finne tid til å trene. Anderson mener at fordi kroppen din huser alt stress, din lykke og din sjel, fortjener den å bli ordentlig behandlet.

Se på videoen: 8 Trening med Tracy Anderson

Gå for å jukse mat?: "Hvis jeg skal nyte noe, vil jeg ikke ha ordet" juks "knyttet til det," sier Anderson. "Fordi jeg ikke snyder i livet. Periode. "Hennes favorittbehandler er Jenis steinete iskrem med hjemmelagde marshmallows i den. Ja takk.

Det er ikke bedre enn noen, og ingen er bedre enn deg. " Hva gjør du føler deg bemyndiget?:

Anderson sier at hun føler seg best når hun er lever sin sannhet og er helt ærlig med seg selv. Du går jente.

Skrive Inn Din Kommentar