Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

10 Sunn matblogger som virkelig tilfredsstiller

Getty Images Med uendelige Instagrams av middagsplater og tweets om kjepphest dietter, er det lett å bli overveldet av all næringsstøy på nettet. Slapp av og bokmerk disse 10 smarte leserne om god mat og sunn mat.

Beste RD Blog
Ernæring Wow
"Sunn livsstil, hold det kjedelig": Det er mottoet til Dawn Jackson Blatner, RDN. Hun leverer fordøyelige råd (som tips for å gå ned i vekt uten å være kalorier-besatt) og sunne oppskrifter.
Visdomsord: "Vi har alle en indre matninja som kan trygt lage matbeslutninger ?? alt vi trenger for å gjør det langsomt og lytt. "

Best Weight Loss Blog
Kan du holde deg til middag?
Andie Mitchell har mistet (og holdt av) mer enn 100 pounds ?? mens du spiser godbiter som sjokoladegresskornsøtter. Kom til de hjertelige oppskriftene, hold deg til de dypt personlige innleggene om slankekampene sine.
Visdomsord: "Jeg sverger ved å spise salat til lunsj hver dag nesten ... Jeg trenger ikke å bruke noe energi bestemme seg for en sunn lunsj eller teste min viljestyrke og tenke på de fantastiske $ 2 stykkene pizza på hjørnet. "

RELATERTE: 9 Trenings trenere å følge på Instagram

Beste mytebuster
Ernæring unplugged
Janet Helm, en registrert dietist og journalist, kaster et kritisk øye med varme emner, fra mettet fett (er det virkelig OK?) Til oppveksten av Frankenfoods. Du finner mye på trendige spiser (som kombucha) og dietthypet.
Visdomsord: Frisk er ikke alltid best. Frosne produkter kan være like næringsrike: "Hvis du har en tendens til å forlate dine friske grønnsaker litt for lenge i den skarpere skuffen, kan næringsinnholdet dumpe."

Best Vegan Blog
Sweet Potato Soul
Oppvokst Jenné Claiborne, som en kresen eater, hatet mest sunne matvarer, unntatt søte poteter. Nå, som en veganskokk, har hun utvidet sitt repertoar, og tilbyr oppskrifter så overbærende at hun kunne gjøre de mest dødelige av rovdyrene gå plantebaserte.
Visdomsord: "Selv om jeg ikke ga opp dyrprodukter for min helse eller lykke, begge har blitt sterkt forbedret. "

RELATERTE: 10 sunne spisevaner som vil forandre livet ditt

Beste Glutenfri Blog
Glutenfri Jente og Kokken
Shauna Ahern er nettets ekspert på en ikke-gluten eksistens; mannen hennes er kokken. Du finner en klar guide til baking, videoopplæring og svar på spørsmål som "Kan du lage hjemmelaget pasta uten egg?" Det er naturlig å fokusere først på hva du ikke kan spise ... Så mye av maten du allerede elsker er naturlig glutenfri. Fokuser på det. "
Best Seasonal-Eating Blog Sprouted Kitchen

Sara Forte gjør matlaging og blogging, mens mannen Hugh håndterer bildene av deilige kreasjoner som gresskarbrød med valnøtt-kanelvirvel. Hver oppskrift bruker hele matvarer som er i sesongen en påminnelse om at det ikke tar mye for å gjøre ferske matvarer smake godt.
Visdomsord:
Det er alltid lettere å spise godt når du har sunn mat på hånden . Planlegg fremover og gjør noen ting som vil holde, som kale salat og granola.
Neste side: Best Paleo Blog [sidebreak] Getty Images

Best Paleo Blog

Nom Nom Paleo Michelle Tam kan være den eneste bloggeren med sin egen actionfigur, men ikke la det lure deg: Hun har en grad i ernæring og matvitenskap. Oppskrifter er ikke så tunge på kjøttet som du kunne forvente (hun pleide å være vegetarianer), og du vil også finne Paleo tar på kinesiske retter.
Visdomsord:
"Jeg spiser faktisk mer grønnsaker enn jeg gjorde da jeg var vegetarianer ?? for det meste fordi all den eiendommen i magen min var tatt opp av pasta, brød og bakte godbiter. "
Best Vegetarian Blog Naturligvis Ella

Når hennes far hadde et hjerteinfarkt hennes senere år med høyskole, Erin Alderson (initialer ELLA) byttet hennes hurtigmat diett for veggie fare og har spist smarte helt siden. Hennes oppskrifter er inspirerende, men praktiske ?? Hun gir alltid enklere å finne alternativer til uvanlige ingredienser som amaranth.
Visdomsord:
Hold fullkorn, belgfrukter, nøtter, frø, urter og krydder i pantryet ditt, og alt du trenger å legge til er ferske råvarer til et komplett måltid.
RELATED: 12 Mouthwatering Meatless Meals Best Buffet av emner

NPRs Salt

Å klikke på NPRs blogg er som å falle ned på det dypeste kaninhullet i Google, og du kan ikke slutte å lese på hva som er på tallerkenen din. Blant tilbudene: Vitenskapen bak den ultimate sjokoladekake og hva du skal gjøre med rare bønder, markedsfører grønnsaker.
Visdomsord:
Lagre brødkjøttet før du er ferdig med måltidet for å fortsette å spise i sjakk. «Bitt inn i det brødet før måltidet ditt, og du vil spike blodsukkeret og øke appetitten din.»
Best for foreldre Ekte mors ernæring

Fra triks for å takle ferske spisere til råd om navigering matallergi, opptatt mamma-av-to Sally Kuzemchak, RD, har fått den dekket med en stemme som er beroligende og relativ.
Visdomsord:
"Våre spisevaner er i gang med arbeid, akkurat som vi er.
RELATERTE: 20 enkle måltider for familier Topp Tweeters

Fem av våre favorittfeeder (og ikke glem vårt bidragende næringsredaktørens håndtak, @cynthiasass!).

@marionnestle
En NYU-professor i ernæring, matstudier og folkehelse, Marion Nestle, PhD, deler nyhetene du trenger å vite, akkurat som det som virkelig står bak den stigende kostnaden for skolelunsjer.

@andybellatti
Lasers dietist Andy Bellatti tweets om matpolitikk, bærekraft og kanskje hans favorittemne? villedende markedsføring.

@ nclarkrd
Følg sportsnæringseksperten Nancy Cl ark, RD, for snødekte kostholdstips, koblinger til viktige studier og til og med råd om hvordan man finner sunn mat på bensinstasjoner.

RELATERTE: 12 'usunne' matvarer Nutrionists Eat
@michaelpollan

Michael Pollan, forfatter

The Omnivore's Dilemma, Food Rules og Cooked
, nærmer seg å spise som en etisk handling, tweeting om vårt nedbrukte industrielle mat system, samt å fremheve toppnæringsnyheter. @joybauer The Today Vis bosatt helsepersonell, Joy Bauer, RD, retter ut tips i tråd med hennes motto: "Livet er hardt; mat bør være lett. "

Skrive Inn Din Kommentar