Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

10 Hjem Remedies for eksem

Når eksem treffer, røde, skumle flekker invaderer huden - og de klør som gal. Denne kroniske inflammatoriske tilstanden (også kalt atopisk dermatitt) kan ikke herdes, og har en tendens til å flare med jevne mellomrom og deretter avta. Men med super enkle livsstilsendringer og hjemmemedisiner, kan du lette symptomene dine ved eksem-oppblussing - ingen leges besøk nødvendig. Her deler dermatologene noen av sine gå-til-soothers.

Trekk ut kokosnøttoljen

Flott for matlaging og ... hudpleie? Det kan du vedde på. "Den vanligste årsaken til eksemflammen er tørr hud," sier Jeremy Fenton, MD, en styre sertifisert dermatolog og medisinsk direktør ved Schweiger Dermatology i New York City. "Kokosolje kan være en god fuktighetskrem, og kan til og med ha noen antibakterielle og antiinflammatoriske effekter. Personer med eksem har en tendens til å ha en høyere mengde bakterier på huden, og at bakterier kan gjøre eksem verre. "

SE DEN RELATERTE VIDEOEN: 10 Overraskende skjønnhetsbruk for kokosnøttolje

Sove med luftfukter

Hvis luften i hjemmet ditt er tørt, det betyr at huden din også vil bli. Dette er spesielt et problem i kaldt værmåned når kjøling av varmen suger fuktighet bort fra huden din. Bruk en kald fugtfukter for å hjelpe huden din til å opprettholde fuktighet, sier Dr. Fenton. Sjekk ut Helse 's plukker for de beste luftfuktere.

Prøv å meditere

Å være Zen, ligner ikke akkurat som eksem-fikse-spesielt når kløen kjører deg gal - men "noen ganger eksem blusser opp på grunn av utløsere, som stress, sier Lindsey Bordone, MD, assisterende professor i dermatologi ved Columbia University Medical Center. Så å få din angst under kontroll holder du for de flakkete, tørre, ubehagelige flekkene i sjakk. Det kan høres woo-woo, men prøv meditasjon - det finnes alle mulige måter å gjøre det rett fra telefonen din. Prøv denne 5-minutters guidede meditasjonen for å ta det rolig.

Slå på treningsstudioet

Når du snakker om stress, kan trening hjelpe deg med å slappe av og ha litt fred i sinnet, sier Dr. Bordone. Enten du logger inn noen få miles på tredemølle eller tar en ukentlig yogaklasse, vil ikke bare din angst smelte bort - eksemet ditt kan også. (Bare vær sikker på å skylles av etter at svette økt er overopphetet, kan gjøre huden tilstanden verre.)

Bytt ut alkohol

Det er ikke noendelige studier som viser at et bestemt diett vil påvirke eksem , Sier Dr. Fenton. Men betennelse har blitt vist å forårsake eksem, legger han til, slik at alt som skaper betennelse, den kroppslignende sprøen, kan forårsake tilstanden til å gjøre en uønsket cameo. SE DEN RELATERTE VIDEOEN: 3 Fakta Hver gang Kvinne bør vite om hennes hud

Ta lunkne dusjer ...

Ikke varm varmen på vanntemperaturen når du er i dusjen - som tørker ut huden. "Vask håret, ansiktet, underarmene, lysken og føttene," sier Fenton. "Ikke såpe de andre områdene med mindre synlig skitne."

... eller havregrynbad

Hvis huden din er svært irritert, kan det bløtgjøre en klump av havregryn, slik at det blir roligere kløe (prøv en pakke som Aveeno beroligende badbehandling , tilgjengelig på Amazon og på apotek), sier Dr. Bordone. Stille den konstante trangen til å rive er viktig, siden kløe gjør eksem verre. Bare husk å holde vannet på en lunken temperatur.

Ta en titt på skapet ditt

Råstoffer, som ull, kan utløse eksem, forteller Dr. Bordone. Materialet gni mot huden og irriterer det. I stedet velger du flere åndbare alternativer, som bomull. Perfekt unnskyldning for en minikjøpskjøp? Bruk en kremaktig, tykk fuktighetskrem.

Siden tørr hud er eksem fiende nummer én, kan vanlig fuktighet være det kraftigste våpen du har, sier Dr. Fenton. For optimal effektivitet, ideelt sett må du fukte mer enn en gang om dagen. Kremer og salver er bedre enn kremer, og du bør unngå alt med en duft i det, da det kan være irriterende for huden. Bonus tips: "Alltid fuktighet innen tre minutter å komme seg ut av dusjen - dette bidrar til å låse fuktighet i huden," sier Dr. Fenton.

Velg et mildt vaskemiddel

Glem de blomstrende, koselige såper. Du trenger noe tørt og duftfritt, sier Dr. Fenton. Det er fordi de har færre kjemikalier, noe som reduserer sjansene for å agitere huden din. Duftfrie, fargestofffrie vaskemidler til sensitiv hud sier ofte "fri og klar" på etiketten.

Gå til apoteket

Antihistaminer som Benadryl, hydrokortisonfrie hydrokrem og calamine lotion kan alle bidra til å lindre symptomer.

Skrive Inn Din Kommentar