Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

10 Inspirerende citater fra kvinnelige olympier som satte seg i nakken for ESPNs kroppsproblem

ESPN The Magazine , feirer en gang enestående unike og fantastiske fysiques med portretter av 19 idrettsutøvere i nakken. Mens bildene er alle slags vakre, ble vi spesielt tatt med visdom delt av kvinnene på vei til Rio neste måned for å konkurrere i de olympiske lekene. Her siterer vår favoritt fitspirational fra noen av Body Issue's ledende damer. Når du ser kroppen din som et "fartøy"

"Jeg har aldri vært selvbevisst om kroppen min. Jeg tenkte aldri mye på det. Det er bare slag av fartøyet som lar meg gjøre de tingene jeg liker å gjøre. Det skjedde aldri på meg å tenke på det utover det. "-Emma Coburn, en fire-time amerikansk statsborgerkampanje

Om hvordan ditt perspektiv endrer alt

" Min favoritt kroppsdel ​​er min quads. Før jeg selv egentlig løftet [tunge vekter], alle var alltid like, 'Oh my gosh! Din quad muskler er så store!' Som en kvinne kan du gå uansett med det: -Oh, kaller du mine ben stor? Men jeg tok det alltid som et stort kompliment, som: 'Jeg er sterk, jeg kan hoppe-takk!' "-April Ross, beachvolleyballspiller

På å sette pris på hva kroppen din kan gjøre

" Tilbake når Jeg var i den vanskelige ungdomsfasen, min liste over hva jeg ville ha forandret om kroppen min var mye lengre enn hva den er nå. Etter alle de kampene jeg hadde vært gjennom, skjønte jeg hvor verdifull kroppen min egentlig var. Jeg skjønte at kroppen min var å gjøre ting som mange ikke trodde var mulige. Det kom gjennom for meg når ingen andre var, og jeg tror det er virkelig da jeg lærte å sette pris på det og sette pris på alle kjennskapene og feilene. "-Allysa Seely, paratriatlete

RELATERTE: Hvilke 5 olympiske idrettsutøvere kan lære deg om kroppen Tillit

På kjærligheten med det du har "Fencing gir deg virkelig atletiske ben. Det er sannsynligvis min beste funksjon. Når du gjerder, bruker du først og fremst bena dine, slik at når jeg trener , Jeg prøver å slå tilbake for å jevne ut det. Derfor gjør jeg mange døde heiser, fordi det er for glutes og hamstrings. " -Nzingha Prescod, fencer

På å være hard og vakker

"Jeg hater absolutt setningen" Du er for pen til å bryte. " Jeg tror at folk pleide å se kvinnelige idrettsutøvere som veldig slakt, mannlig - du hadde slags å se bort fra din femininitet for å utmerke seg på en elitsport. Nå er det bare en annen verden ... Når jeg snakker med unge jenter, forteller jeg dem at de kan få det beste fra begge verdener. Du får lov til å være en kvinne og bli ansett som vakker og fortsatt være en idrettsutøver og fortsatt være dårlig i det riket. "-Adeline Grey, wrestler og tre-time verdensmester

På følelsen av ustoppelig

" Jeg har brukt mye tid på å være usikker på kroppen min, men det er gjort så mye for meg. Det er mitt verktøy, mitt fartøy for jobben min. Jeg er veldig takknemlig for måten jeg føler når jeg spiller - Jeg føler meg veldig kraftig, jeg føler meg rask, jeg føler meg ustoppelig, og det er på grunn av kroppen min. "-Christen Press, fotball fremover

Om hva det betyr å spille som en jente

"Vi spiller en fantastisk kaliber og merkevare av basketball, og folk prøver å kutte det ned fordi de bare sammenligner det med menns spill. «Åh ja, det gjorde hun ikke i det spillet!» Uansett, de er bare jenter, ingen vil se det. ' Det er ganske frustrerende. Vi er de mest elite-spillere i verden. Dette er mitt liv, og det er det jeg har satt i 22 år av livet mitt. "-Elena Delle Donne, basketballspiller

Om å legitimere sporten din

"Jeg er 100% et biprodukt av min sport. Jeg forteller alltid til lagkameratene at jeg bare har muskler der de kommer til å spille. Jeg har rumpet muskler, lårmuskler, og så er overkroppen super mager, bortsett fra i skuldrene mine, som du trenger litt styrke for å holde andre spillere av ballen. Så jeg tror jeg har utviklet muskler 100% fra bare å skyte ballen og løpe. Hver eneste ting om kroppen min ser ut som fotball. "-Christen Press, fotball fremover

RELATERTE: 15 olympiske stjerner deler deres beste trenings tips

på å overvinne usikkerhetene

"jeg kjente meg rett og slett fett. Spesielt i videregående skole og på college. Følelsen forsvunnet litt etter litt, men jeg var fortsatt helt selvbevisst om kroppen min for de første par sesongene ute på stranden. Jeg har alltid fokusert på positiv selvprat for meg selv - jeg ville bekjempe den negative selvpraten med, 'Men se på hva kroppen din gjør for deg!' Jeg sverger at det virker forgjengelig mesteparten av tiden - du liker, "Dette gjør ikke noe" - men hvis du holder fast i det, synker den virkelig og infiltrerer ditt underbevissthet og forblir der. "-April Ross, strand volleyballspiller

På å få tillit

"Boxing ga meg selvtillit at jeg ikke hadde vokst opp

.

Da jeg var ung, var jeg super stille og jeg stolte ikke på noen. Jeg likte ikke å ha venner. Jeg begynte å bokse når jeg var 11, men jeg tror ikke jeg begynte å snakke mye før jeg var 13. Jeg begynte å komme ut av skallet mitt, og jeg begynte å transformere og jeg likte måten jeg så og hvordan jeg bokset. Selv om jeg var ganske guttelig da jeg var yngre, da hvert år kom på, ble jeg mer og mer feminin. Boksing åpnet meg og hjalp meg med å finne den personen jeg er. "-Claressa Shields, boxer

Skrive Inn Din Kommentar