Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

10-Minutters stol treningsøkt

Leter du etter en ny trening for å holde deg motivert gjennom høytiden? Se ikke lenger! Alt du trenger for denne hurtige treningen er en stol og en liten plass. Gjør denne rutinen et par ganger i uken, og du får se resultater akkurat i tide til det nye året!

For videodemonstrasjoner av øvelsene ved hjelp av en stol, vennligst se linkene nedenfor:

  • Plie Squats
  • Glute Bridges
  • Single Leg Kickbacks
  • Single Leg Squats
  • Triceps Dips
  • Push-Ups
  • Crunches

Merk: vennligst kontakt legen din før du starter et nytt treningsprogram. Tinas daglige mat- og treningsblogg, Gulrøtter 'N' Cake.

15-minutters Double Tabata-trening

  • Kom deg i form der du sitter
  • Slik mister du vekt med et opptatt plan

Skrive Inn Din Kommentar