Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

10-Minutters Kettlebell-trening med høy intensitet

Denne 10-minutters kettlebell-treningen er utrolig utfordrende og garantert å feste noen alvorlige kalorier om kort tid. Din hjertefrekvens vil sveve og musklene dine vil skrike for nåde!

Alt du trenger for denne treningen er en kettlebell (jeg anbefaler lys til midtvekt), joggeskoene dine, stoppeklokke og litt plass. Målet med denne treningen er å flytte fra en øvelse til den neste uten å stoppe. Still inn timeren din i 10 minutter og se hvor mange runder med kettlebell-svinger, pusseklater og Burpees du kan gjøre!

Usikker på hvordan du gjør noen av oppgavene ovenfor? Sjekk ut denne treningsvideoen der jeg demonstrerer bevegelsene:

Merk: Ta kontakt med legen din før du starter et nytt treningsprogram.

Les Tinas daglige mat- og treningsblogg, Gulrøtter 'N' Cake.

Skrive Inn Din Kommentar