Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Kreft bekjempe mat i kjøkkenet

IstockphotoFrom Helse magasin
Hvordan kan vi forhindre tusenvis av bryst- og tarmkreft tilfeller? Ved å lage smarte livsstilsvalg, ifølge World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research ?? spesielt på kjøkkenet. Prøv disse tipsene.

  1. Husk kalsium : En studie fra National Institutes of Health viste at kvinner som fikk 1.300 milligram kalsium per dag, reduserte risikoen for tykktarmskreft med 28%. Mørkeprodukter (inkludert yoghurt og ost) og kalsiumforsterket appelsinjuice er gode kilder.
  2. Lette opp på alkohol: En studie fra Storbritannia viste at bare én drikker om dagen (vin, øl eller brennevin) øker risikoen for å få brystkreft med 12%, og risikoen stiger med hver ekstra drink.
  3. Slash fettet : Forskere ved Purdue University sier at et fettfattig kosthold kan føre til at kreft sprer seg. En enkel måte å redusere fettinntaket på: Bruk kokesprøyter i stedet for oljer når du lager mat (du ender med å bruke mindre).

Skrive Inn Din Kommentar