Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Foodie fredag: Kashi frosne vafler

Gi kornskålen en fridag. Et par av disse søte vafler trenger bare noen få minutter i brødristeren og en spredning av yoghurt eller mandelsmør til en høyfibre, høyprotein frokost.

Produktet: Kashi vafler i 7 korn og blåbær ( $ 3.49 for 8 vafler, tilgjengelig hos kjøpmenn landsomfattende)

Smaksfaktoren: Risting av disse litt søte vafler gjør begge varianter gyldenbrune på utsiden og varme og lune inni. Ekte bær i blåbærsmaken blir plump og saftig når det er varmt.

Helsefaktoren: To vafler skryter minst 23 gram fullkorn (nesten halv daglige anbefaling) og 6 gram fiber for å holde deg full morgen med de sunne karbohydrater kroppen din trenger. I tillegg har hver servering mer enn 560 milligram omega-3s (også omtrent halvparten av den daglige anbefalingen). Disse hjertesunnede fettene kan redusere betennelsen som forårsaker astma og rygg og nakkesmerter.

Redaktørens valg: Skål til gyldenbrun, topp deretter blåbær vafler med knasende mandelsmør og en sprinkle med kanel for en varm, gooey frokost. Eller, for en tårnvridning, prøv dem med gresk yoghurt og flere bær.

Hvorfor vi elsker det: Disse ferdigmottede vafler serverer fiber, fullkorn og omega-3 uten å smake på smak? ? Bare legg til litt protein og frukt for en komplett, balansert frokost.

Skrive Inn Din Kommentar