Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Min sunneste plan: Hvordan jeg skal miste deigen før 30-årsdagen min


Av Tina Haupert
Jeg har ikke satt et nyttårsoppløsning i år. Men min snart tilnærmet 30-årsdag inspirerte meg til å gjøre noe med de 5 pundene som nylig har skjedd på.

Mens noen frykter å snu 30, gleder jeg meg virkelig til å komme inn i et nytt tiår av livet mitt. Men jeg vil gå inn i min 30-år som mitt sunneste selv og se mitt beste, så jeg starter en femmåneders reise for å få meg i toppform. Jeg har selv et navn for min utfordring: Løs deigen for de store 3-0.

OK, navnet er corny-jeg vet. Men jeg tror at Lose the Dough beskriver min nåværende situasjon ganske bra. Siden bryllupet mitt godt over et år siden, har jeg fått noen, vel, deig. Forskning viser at giftede kvinner får mer vekt enn single gals, og jeg er absolutt ikke noe unntak. Og mens jeg ikke er besatt av tallet på skalaen, ville jeg realistisk like å miste 5 pounds og tone opp i tid til bursdagen min 19. juni. Men jeg vet at disse endringene ikke skjer over natten. Hvis du har lest min vekttapshistorie, vet du at det ser meg et helt år å miste 20 pund. Permanente endringer i livsstilen min hjalp meg med å miste vekten og holde (mest av) den i fem pluss år nå. Så jeg gir meg en rimelig tidsramme på fem måneder for å komme dit.

Og Løs deigen er ikke bare en diett. Jo, jeg håper å se skalaen budge, og jeg vil elske litt mer muskel tone. Men jeg vil også ha de endringene jeg gjør for å holde meg lenger enn bare de fem månedene. I utgangspunktet er min 30-årsdag den perfekte unnskyldningen for meg å klare det med å leve en sunn livsstil!

(Getty Images)


Så her er det jeg skal gjøre for å gjøre disse målene til virkelighet. Jeg fokuserer på tre viktige områder - kostholdet mitt, treningsmålene og det generelle trivselet. Jeg vil være sunn både fysisk

og mentalt når min milepælbursdag ruller rundt. Jeg vil holde deg oppdatert med min plan og fremgang gjennom de fem månedene. Ønsker meg lykke! Les Tinas daglige mat- og treningsblogg, Gulrøtter 'N' Cake.

Skrive Inn Din Kommentar