Populære Innlegg Om Helse

De Beste Artiklene Om Helse - 2018

Randy Jackson Talks Type 2 Diabetes


Getty Images

Randy Jackson, vært i 2003 av amerikansk idol, trodde han kom ned med en slags influensa. "Jeg følte meg bare forferdelig - jeg var svette og følte meg veldig sløv," sier Jackson.

Vises, etter at symptomene hadde haltet seg, ble han diagnostisert med type 2-diabetes. Og mens Jackson ikke var sjokkert av diagnosen hans ("Jeg vokste opp Louisiana, så kostholdet mitt var rik, sydlig stekt mat", Jackson) var overrasket over at den samme sykdommen som berørte faren hans også kunne påvirke Han har siden sin diagnose tatt i betraktning noen alvorlige livsstilsendringer (som å spise mer næringsrik mat), slik at han er i stand til å hevde den "Diabetes to Heart" -kampanjen Merck-programmet), i håp om å hjelpe de med type 2-diabetes, lær hvordan å håndtere sykdommen på en sunn måte. Her, Jacksons tips. Ikke vær sjenert fra doc: "Som mange menn, gikk jeg ikke til legen ofte," sier Jackson. Men etter hans diagnose traff Jackson det opp og gjorde regelmessige avtaler for å holde tabber på blodsukkeret, blodtrykket og kolesterolet.

Begynn å trene

sakte
:

Da Jackson først ble diagnostisert , han var rundt 350 pounds, og vil noen ganger trene - maksimalt 30 minutter i uken. Men etter at doktoren hadde fortalt at han trengte å bli mer aktiv, begynte Jackson å gå - selv om bare 10 minutter - og legge til på noen få minutter hver dag. "Jeg trengte å begynne med noe jeg kunne gjøre det var enkelt," sier Jackson, som nå regelmessig går på treningsstudioet. Vet du må gjøre disse endringene: "Så snart jeg ble diagnostisert, lærte jeg meg mye om sykdommen veldig fort, sier Jackson. Han fant ut at det er mange andre helseproblemer knyttet til diabetes, som hjertesykdom, blindhet og nerveskade. «Jeg skjønte mange ting som kan skje hvis du ikke klarer det, og derfor oppfordrer jeg alle til å gjøre det,» sier Jackson.
Kjendiser med type 2 diabetes

Små kosthold og treningstrenker som får Store resultater
Kunne du ha type 2? 10 Diabetes Symptomer

Skrive Inn Din Kommentar